Entspannung / Yoga - Workshops

Zeit für sich habe, abschalten und die Seele baumeln lassen?

In Ergänzung zu den laufenden Yoga-Kusen finden Im Atelier regelmäßig Yoga-Workshops zu den unterschiedlichsten Schwerpunktthemen statt. Hier hast du die Möglichkeit tiefer einzutauchen und deine persönliche Yogapraxis zu erweitern - egal ob du Yoganeuling oder schon Mattenerfahren bist.
Coaching-, Personalstunden und / oder Duo-Termine ausserhalb der regulären Kursstunden werden individuell nach Themenschwerpunkten und Terminwünschen vereinbart - Preis nach Abstimmung - ich freue mich über deine Anfrage ... weitere Informationen findest du auch unter www.personal-yoga-olpe.de

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe hier <...> ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ...


Workshops 2018

Yin- und Yang-Yoga ... eine sanfte und tief gehende Verbindung ...

Yoga

☯ 5. Februar 2018 - Mo - 19:00 bis 20:30
☯ 5. März 2018 - Mo - 19:00 bis 20:30

Die Termine können einzeln gebucht werden ...

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: 18,00 Euro,
Min. 2 max. 4 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

90 Minuten forderndes und stärkendes Yang-orientiertes Vinyasa Yoga wechselt sich mit entspannenden und tief gehenden Yin-Yoga-Haltungen ab … so kannst du ganz entspannt deine innere Mitte und Balance finden …

Yin-Yoga und Klangschalen -
Gönn dir deine Atempause vom Alltag ...

Yoga

☯ 25. Januar 2018 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr
☯ 15. Februar 2018 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr

Die Termine können einzeln gebucht werden ...

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro,
Min. 2 max. 5 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

Yin-Yoga ist eine sanfte aber dennoch tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen (Asanas) sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit seinem Körper und dem völligen Loslassen und Entspannen. Unterstütz durch sanfte Musik und dem entspannten Klang verschiedener Klangschalen, sinkst du nach und nach tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen. Dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los :-)


Candle Light Yoga 2018 im Atelier am 11.01.18 und 13.12.2018

Yoga
☯ 11. Januar 2018- Di - 19:00 bis 20:30 Uhr
☯ 13. Dezember 2018- Di - 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro,
Min. 2 max. 5 Teilnehmer

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

Warmes Kerzenlicht, traumhafte Musik, wohltuende Düfte und sanftes Yin-Yoga - gönn dir eine tiefe Enspannung für Körper, Geist und Seele in der Adventszeit.

Die Stunden können einzeln belegt werden.


Yin Yoga eine Kleine Auszeit - 31.01.2018 - in der KefB Olpe

Yoga

☯ 31. Januar 2018 - Mi - 18:30 bis 20:00 Uhr

Ein Kurs der KEFBS Olpe - Infos und Anmeldung unter: www.kefb.de/olpe

Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung.

Genieße 90 Minuten sanftes Yin-Yoga in Kombination mit leichter Musik und Atemmeditation und einer entspannten Körperreise und gönn dir eine kleine Auszeit vom oft hektischen Alltag.


Freundinnen-Yoga - Gemeinsam zur Ruhe kommen - Termine nach Vereinbarung

Yoga

Eine entspannende Yogastunde mit der besten Freundin? Zeit für einander haben und gemeinsam zur Ruhe kommen?

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Yogasequenz zum Thema Freundschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen - Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 35,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest das Freundinnen-Yoga verschenken? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein :-)

Auch als Mutter-Tochter-Yoga möglich :-)

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de


Zweisam-Zeit - Raum, Zeit und
Yoga für Paare - nach Vereinbarung

Yoga

Gemeinsame Momente sind im oft hektischen Alltag leider viel zu selten. Beruf, verschiedene Hobbys, Familie und Freunde fordern uns und lassen zu wenig Raum für gemeinsame Zeit. Beim Yoga für Paare findest du gemeinsame Zeit zum Entspannen, Halt geben, Loslassen und Vertrauen.

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Achtsame Yogasequenz zum Thema Partnerschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen – Yin-Yoga, Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 35,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest deinen Partner mit dem Yoga für Paare überraschen? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein :-)

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de