Entspannung / Yoga - Workshops

Zeit für sich habe, abschalten und die Seele baumeln lassen?

In Ergänzung zu den laufenden Yoga-Kusen finden Im Atelier regelmäßig Yoga-Workshops zu den unterschiedlichsten Schwerpunktthemen statt. Hier hast du die Möglichkeit tiefer einzutauchen und deine persönliche Yogapraxis zu erweitern - egal ob du Yoganeuling oder schon Mattenerfahren bist.
Coaching-, Personalstunden und / oder Duo-Termine (Tanz und Yoga) ausserhalb der regulären Kursstunden werden individuell nach Themenschwerpunkten und Terminwünschen vereinbart - Preis nach Abstimmung - ich freue mich über deine Anfrage ...

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe hier <...> ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ...


Workshops 2017 / 2018

Yoga-Flow "Folge deinem Herzen" -
Dynamisch und fließend ...

Yoga

☯ 24. Oktober 2017 - Di - 19:00 bis 20:30

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: 20,00 Euro,
Min. 2 max. 4 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

Dynamische Yogasequenzen verbinden sich mit dem Atemrhythmus zu einem fließenden Bewegungsablauf, der fast einem Tanz gleicht. Yoga Flow trainiert neben Flexibilität und Balance auch Kraft und Ausdauer, die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und der Energie-Level des Körpers erhöht sich.

Im Anschluss wird dein Körper mit achtsamen Yin-Yogahaltungen sanft gedehnt und mit einer langen Abschlussentspannung lassen wir die Stunde entspannt ausklingen ...

Yin-Yoga - gönn dir eine Atempause - Loslassen und Entspannen ...

Yoga

☯ 23. November - Do - 19:00 - 20:30 Uhr
☯ 17. Oktober - Di - 19:00 - 20:30 Uhr

Die Termine können einzeln gebucht werden ...

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro,
Min. 3 max. 5 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

Yin-Yoga ist eine sanfte aber dennoch tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen (Asanas) sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit seinem Körper und dem völligen Loslassen und Entspannen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los :-)


Candle Light Yoga 2017 / 2018 im Atelier am 14.12.17 und 11.01.18

Yoga

☯ 14. Dezemer 2017 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr,
☯ 11. Januar 2018- Di - 19:00 bis 20:30 Uhr,

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro,
Min. 2 max. 4 Teilnehmer

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

Warmes Kerzenlicht, traumhafte Musik, wohltuende Düfte und sanftes Yin-Yoga - gönn dir eine tiefe Enspannung für Körper, Geist und Seele in der Adventszeit.

Die Stunden können einzeln belegt werden.


Entspannung im Advent mit Yin Yoga - am 17.12.2017 in der KefB Olpe

Yoga

☯ 17. Dezember 2017 – So - 16:00 bis 17:30 Uhr

Ein Kurs der KEFBS Olpe - Infos und Anmeldung unter: www.kefb.de/olpe

Die Hektik der Weihnachtszeit einfach mal hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und sich fallen lassen können. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung.

Genieße 90 Minuten sanftes Yin-Yoga in Kombination mit leichter Musik und Atemmeditation und einer entspannten Körperreise und freue dich auf einen ruhigen 4. Adventssonntag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Yogamatte, Wolldecke, Kissen – wenn vorhanden Yogabolster , Socken und etwas zum Überziehen für die Endentspannung.


Yin Yoga eine Kleine Auszeit - 31.01.2018 - in der KefB Olpe

Yoga

☯ 31. Januar 2018 - Mi - 18:30 bis 20:00 Uhr

Ein Kurs der KEFBS Olpe - Infos und Anmeldung unter: www.kefb.de/olpe

Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung.

Genieße 90 Minuten sanftes Yin-Yoga in Kombination mit leichter Musik und Atemmeditation und einer entspannten Körperreise und gönn dir eine kleine Auszeit vom oft hektischen Alltag.

Vorankündigung :-) Neujahrsyoga im Atelier - Termin folgt in Kürze

Yoga

Verabschiede das alte Jahr und öffne dich für ein wundervolles neues Jahr mit Achtsamen Yoga, Meditation und Klangentspannung. Vinayasa-Yoga-Sequenzen wechseln sich mit länger gehaltenen Asanas ab, eine tiefe, entspannte Praxis für jeden.

Termin folgt in Kürze ...

 

 



Freundinnen-Yoga - Gemeinsam zur Ruhe kommen - Termine nach Vereinbarung

Yoga

Eine entspannende Yogastunde mit der besten Freundin? Zeit für einander haben und gemeinsam zur Ruhe kommen?

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Yogasequenz zum Thema Freundschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen - Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 35,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest das Freundinnen-Yoga verschenken? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein :-)

Auch als Mutter-Tochter-Yoga möglich :-)

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de


Zweisam-Zeit - Raum, Zeit und
Yoga für Paare - nach Vereinbarung

Yoga

Gemeinsame Momente sind im oft hektischen Alltag leider viel zu selten. Beruf, verschiedene Hobbys, Familie und Freunde fordern uns und lassen zu wenig Raum für gemeinsame Zeit. Beim Yoga für Paare findest du gemeinsame Zeit zum Entspannen, Halt geben, Loslassen und Vertrauen.

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Achtsame Yogasequenz zum Thema Partnerschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen – Yin-Yoga, Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 35,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest deinen Partner mit dem Yoga für Paare überraschen? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein :-)

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de