Intensiv-Wochenende - Eine Verabredung mit dir selbst ...

 

"Yoga ist die Begegnung mit dir selbst ..." (nach Frederic Leboyer)


13. und 14. Oktober 2018 - Yoga Intensiv-Wochenende

- Entdecke deine individuelle Yogapraxis für Zuhause

Yogawochenende am Möhnesee

Eine Verabredung mit einer Freundin hältst du ganz selbstverständlich ein. Du hast Zeit für den anderen, bist aufmerksam, nimmst seine Gefühle und Bedürfnisse wahr und reagierst darauf. Diese Zeit nimmst du dir jeden Tag: für Familie, Kinder, Freunde, Nachbarn, Kollegen …. aber wann hast du zuletzt mal Zeit für dich selbst gehabt? Hast dir zugehört und deinen Bedürfnissen nachgegeben?

Dieses Yoga Intensiv-Wochenende ist eine Verabredung mit dir selbst. Um dir zuzuhören, deinem Herzen zu folgen und den Alltag loslassen zu können. In der wundervollen Atmosphäre des Tanz- und Yogaraums im Strandhof am Möhnesee widmen wir uns intensiv verschiedenen Yoga- und Entspannungselementen. Dabei wechseln sich Yoga-Sequenzen (Vinyasas- und Yin-Yoga) mit Entspannungs- und Meditationseinheiten, theoretischen Grundlagen und ausreichend Zeit für Fragen ab. Du bekommst ein ausführliches Skript und es gibt Ton- und Videomaterial, so dass du die Sequenzen nach deinen Bedürfnissen entsprechend zuhause anwenden kannst.

Das Yoga Intensiv-Wochenende richtet sich an Anfänger, die ihr Yoga für sich entdecken und an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Ziel dieses ist es, dass du - unabhängig von einem festen Yogakurs - zu deiner persönlich individuellen Yogapraxis für Zuhause findest. Zu deiner Verabredung mit dir selbst.

Ich freue mich auf ein wundervolles und entspanntes Wochenende mit dir - Herzlichst Deine Silke :-)


Yogawochenende am Möhnesee

Informationen, Inhalte, Tagesablauf, Kosten, Anmeldung ...

☯ Inhalte / Tagesablauf

- Einen detailierten Tagesablauf findest du < hier >

- Aktive Vinyasa-Morgensequenz
- Sanfte Abendsequenz
- achtsame Vinaysa-Yogasequenz
- entspannte Yin-Yoga-Sequenz
- Klangentspannung
- Atemmeditation
- Yoga-Nidra
- entspannte Körper - und Fantasiereise
- Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
- Achtsamkeitstraining

- ausführliches Skript mit allen Sequenzen und Beschreibung der Selfadjustmens / Hilfestellungen
- Zugang zu Ton- und Videoaufnahmen
- Teilnahmezertifikat

 

☯ Ort- Strandhof am Möhnesee

Tanz- und Yogaraum im Strandhof am Möhnesee Bahnhofstr. 26a, 59519 Möhnesee-Wamel
(www.strandhof-moehnesee.de)

Die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten. Es gibt die Möglichkeit direkt im Strandhof Möhnesee eine Übernachtung zu buchen (Hausprojekt zum Download).

Daneben bestehen auch vielfältige Übernachtungsmöglichkeiten rund um den Möhnesee - www.moehnesee.de

☯ Termin

Samstag, 13. Oktober 2018 - 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Sonntag, 14. Oktober 2018 - 9:00 bis 16:30 Uhr
(jeweils inkl. einer Stunde Mittagspause)
Insgesamt 16 Stunden (inkl. 2 Stunden Mittagspause)

 

☯ Teilnahmekosten

250,00 Euro pro Person
(90,00 Euro Anzahlung bei Anmeldung,
Restzahlung bis 12 Wochen vor Termin)

Kleine Snacks, Obst, Tee und Wasser sind im Preis enthalten, für die Verpflegung muss sonst selbst gesorgt werden. Am Samstagabend besteht die Möglichkeit des gemeinsamen gemütlichen Ausklangs in einer in der Nähe gelegenen Restaurants.

 

☯ Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - den Anmeldebogen kannst du dir hier herunterladen < Anmeldebogen Download>

Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Teilnehmer begrenzt.

 

☯ Prospekt zum Download

Du möchtest das Wochenende jemanden weiterempfehlen - dann lade dir hier unser Info-Prospekt herunter ....


Yogawochenende am Möhnesee

☯ Bitte mitbringen ...

Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen für die Endentspannung mit. Wenn du ein Yoga-Bolster besitzt, bring dieses bitte ebenfalls mit. Ansonsten können wir im Yin-Yoga auch mit den vorhandenen Kissen arbeiten, aber ein Bolster wäre hier entspannter :-) Yogakissen, Matten, Decken, Blöcke sind vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigenen Yogasachen nutzen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst. Kleine Snacks, Obst, Tee und Wasser sind im Preis enthalten, für die Verpflegung muss sonst selbst gesorgt werden.

☯ Anmeldung und Teinahmebedingungen

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - den Anmeldebogen kannst du dir hier herunterladen < Anmeldebogen Download>

Das Seminar findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Teilnehmern statt. Nach Erhalt der schriftlichen Anmeldung sende ich dir eine Teilnahmebestätigung / Rechnung zu, die alle vereinbarten Zahlungsmodalitäten bestätigt. Bitte sende die vollständig ausgefüllte Anmeldung an folgende Adresse: Tanz- und Freiraum, Silke Bonzel-Friedrich, Biggestr. 34, 57462 Olpe

Du verpflichtest Dich zur Zahlung der Teilnahmegebühren in Höhe von 250,00 Euro entsprechend folgender Regelung:

- Mit der schriftlichen Anmeldung wird eine Anzahlung in Höhe von 90 Euro fällig, nach dem Absenden besteht innerhalb von 14 Tagen eine Rücktrittsmöglichkeit vom Seminarvertrag, diese muss schriftlich erfolgen.
- Der Restbetrag (160,00 Euro) wird 12 Wochen vor dem Seminartermin fällig, eine entsprechende Rechnung sende ich dir mit der Anmeldebestätigung zu.
- Bei einer Stornierung bis 8 Wochen vor Semianarbeginn werden 80% der Gesamt-Teilnahmekosten erstattet.
- Wird das Seminar kürzer als 8 Wochen vor dem Termin storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eigenverantwortlich eine Ersatzperson stellen.
- Sollte das Seminar nicht stattfinden können (u.a. wegen zu geringer Teilnehmerzahl - mind. 6 Teilnehmer), wird der Ausbildungsbetrag vollständig erstattet und ggf. ein Ausweichtermin angeboten. Die Teilnehmer werden darüber zeitnah informiert. In diesem Fall hat der Teilnehmer keinen Anspruch auf Erstattung ggfs. entstandener Kosten wie z.B. für Ticket- oder Hotelstornierungern.
- Für Gaderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen. Bei Unfällen und Beschädigungen o.a. haftet der Teilnehmer für sich selbst.
- Für die jeweilige Übernachtung / Verpflegung sorgt der Teilnehmer selber, diese ist nicht im Preis enthalten.
- Unsere Datenschutzerklärung kann < hier > eingesehen werden.
- Bei der Anmeldung gibt der Teilnehmer sein Einverständnis, dass Foto- oder Filmaufnahmen, die während des Seminares gemacht werden, ohne Vergütung, und zeitlich sowie räumlich unbegrenzt, in verschiedenen Medien genutzt werden dürfen (Audio-, Print- sowie in Online-Medien wie z.B. Facebook und Homepage).
- Das Urheberrecht sämtlicher Skripte liegt bei Tanz- und Freiraum (Silke Bonzel-Friedrich). Eine andere Nutzung als zum persönlichen Gebrauch, insbesondere die Vervielfältigung oder Weitergabe an Dritte ist untersagt. Ebenso ist es untersagt die Konzeption zu übernehmen und unter eigenem Namen anzubieten.

☯ Voraussetzungen /Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Schwangerschaft stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab und informiere mich im Vorfeld. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung. Die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

Bildquellen: Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de) , Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),
Susanne Wulf (www.tanzen-am-moehnesee.com), Regina Mackenroth (www.yoga-am-moehnesee.de)
Strandhof am Möhnesee (www.strandhof-moehnesee.de)