Yoga - laufende Kurse

Vinyasa-Flow-Yoga, Yin-Yoga, Meditation und Achtsamkeit für dein Wohlbefinden


Das Wohnzimmer Yoga im < zum Atelier > bietet mit max. 5 Teilnehmern/innen eine persönliche und individuelle Yogapraxis. Yogamatten, Yogakissen, Bolster, Decken sowie verschiedene Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Augenkissen zur Entspannung, Faszienbälle, usw.) sind vorhanden. Im Sommer finden die Kurse (bei schönem Wetter) draussen im < Yoga-Garten > statt. Zusätzliche zu den Yoga-Kursen gibt es hin und wieder sogenannte Jump-In-Stunden - diese Stunden kannst du in einem laufenden Yoga-Kurs einzeln belegen und kosten 14,00 Euro (60 Minuten). Eine Ankündigung zu den Jump-In-Terminen findest du auf der Homepage.

< Teilnehmerinformationen > der Tanz + Freiraum-Angebote siehe hier <...>
... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ...

Laufende Yoga-Kurse 2017 / 1. Quartal 2018

Yoga

Achtsames Vinyasa-Yoga

Dynamisch, fließend und kraftvoll - hier gehen Atem und Yogahaltungen / Asanas eine fließende Verbindung ein. Kombiniert durch teilweise längeres Halten der Asanas sowie Atem- und Klangmeditation förderst du deine Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit.

Am Ende wirst du mit einer langen Entspannung belohnt. Für Yoganeulinge und Mattenerfahren :-)

Yoga

Loslassen mit Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung.


Achtsames Vinyasa-Yoga
Kurs VIII- 2017 über 5 Abende

Start 14. November 2017 - 5 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe

Kurstermine: 14. November, 21. November, 28. November, 5 Dezember und 12. Dezember 2017

Teilnahmekosten: 60,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de - Mind. 2, max. 4 Teilnehmer.

 

Achtsames Vinyasa-Yoga
Kurs I - 2018 über 4 Abende

Start 16. Januar 2018 - 4 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe

Kurstermine: 16. Januar, 23. Januar, 30. Januar und 6. Februar 2018

Teilnahmekosten: 48,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de - Mind. 2, max. 4 Teilnehmer.

 

Achtsames Vinyasa-Yoga
Kurs II - 2018 über 4 Abende

Start 27. Februar 2018 - 4 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe

Kurstermine: 27. Februar, 6. März, 13. März und 20. März 2018

Teilnahmekosten: 48,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de - Mind. 2, max. 4 Teilnehmer.

Yin-Yoga nach den 5 Elementen
in der KEFB ab 21.02.18 - im Atelier in Planung

In diesem Yin-Yoga-Kurs richten sich die Stunden nach den 5 Elementen der traditionellen Chinesischen Medizin aus (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). An jedem Abend widmen wir uns einem Element und die jeweilige Yin-Yoga-Sequenz sowie die Meditationen und Texte variieren entsprechend.


- Kurs im Atelier

X5 - Winter - Element Wasser – 7. Dezember 2017

X1- Frühjahr - Element Holz – 2018 - in Planung
X2 - Sommer - Element Feuer – 2018 - in Planung
X3 - Spätsommer - Element Erde – 2018 - in Planung
X4 - Herbst - Element Metall – 2018 - in Planung
X5 - Winter - Element Wasser– 2018 - in Planung

Donnerstags jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de
Mind. 3, max. 5 Teilnehmer- Die Abende sind einzeln buchbar (Bitte Datum und Element angeben) - Kosten je Abend 18,00 Euro. Bei warmen Temperaturen finden die Kurse auf unserer Yoga-Terrasse statt :-)

 

- Kurs in der KEFB Olpe

Start 21. Februar 2018 - 5 Abende in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (90 Minuten). Ein Angebot der KEFB Olpe - weitere Infos und Anmeldungen unter www.kefb.de/Olpe

Kurstermine - 5 Abende:
Element Holz – Mittwoch, 21. Februar 2018
Element Feuer - Mittwoch, 28. Februar 2018
Element Erde- Mittwoch, 7. März 2018
Element Metall – Mittwoch, 14. März 2018
Element Wasser – Mittwoch, 21. März 2018


Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogabolster oder –kissen, Decke, bequeme Kleidung, etwas zum Überziehen und Socken für die Endentspannung.